Gamma Aminobyroik kislota nima uchun ishlatiladi?

Gamma Aminoby'ar kislota (GABA)Protein bo'lmagan Aminokislotalarga tegishli Aminok va Karboksil guruhlarining organik birikmasi. Tashqi ko'rinishi oq yoki deyarli oq kristalli kukun, suvda juda eriydi, suvda juda eriydi va issiq etanolda bir oz eriydi. Sovuq etanol, efir va benzol kabi boshqa organik eritgichlarda erimaydi.

Gamma Aminoby'ar kislota (GABA)Inson tanasida eng muhim neyrotransmitters, asosan, haddan tashqari hayajonlangan asab tizimini "tinchlantirish" uchun javobgardir.

Tabiiyki achitqi ovqatlar, ba'zi sabzavotlar va choylarda mavjud bo'lib, tibbiy mahsulotlar va giyohvand moddalar ishlab chiqarishda ham qo'llaniladi.

1.Ratsionuyalar

Miyadagi o'ziga xos retseptorlarga, "Jang yoki parvoz" bilan bog'liq neyramental qo'zg'alish va Neport signalini kamaytirish, u "jang yoki parvoz" bilan bog'liq nevrinefrinni kamaytirish, u bilvosita hissiy jihatdan ta'sirni tartibga solish bilan bog'liq.

Agar siz muhim imtihonlar, nutqlar yoki ijtimoiy vaziyatlar, nutqlar yoki ijtimoiy ko'rinishga ega bo'lgan yoki yuqori his-tuyg'ular, bezovtalanish va bezovtalikni his qilsangiz.

Ko'pincha tibbiy mahsulotlarda, shu jumladan kapsulalar, gummiyalar va planshetlarda qo'llaniladi.

Tavsiya etilgan dozasi past dozalardan boshlab 750 mg dan 750 mg. Bu fiziologik bezovtalikning ta'sirini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin, masalan, ruhiy tartibsizliklar, mushaklarning tarqalishi, tezlashtirilgan yurak yoki teri xurmolari kamayadi.

2. Sleep Sifat sifatini ko'rsating

Uyg'onish markazining faoliyatini inhibe qilish orqali, u miya uyg'onishdan uyg'onish va chuqur uyqu vaqtini uzaytiradi.

Agar siz uxlab qolishga qiynalsangiz, tez-tez tush ko'rishga moyil yoki tashvish tufayli uyqusizlikdan aziyat chekish. Yotishdan oldin Gaba o'z ichiga olgan iliq ichimlik iching. Bu sizga tezroq uxlashga yordam beradi, kechasi uyg'onish sonini kamaytiradi va sizni to'liq va baquvvat his qilishingizga yordam beradi.

3.PREENGID

Og'riq signallarini uzatadigan nexura yo'llari faoliyatini inhibe qilish orqali, og'riqqa sezgirlik kamayadi, og'riqning intensivligi yoki chastotasi kamayadi. Ayniqsa nevropatik og'rig'i va fibromiyalgiya uchun, bu yordamchi terapevtik ta'sirga ega. Shuning uchun u ko'pincha bozorda giyohvand moddalar shaklida tarqatiladi.

Jismoniy mashqlardan keyin tiklanish

Neural qo'zg'atilishni kamaytirish va stressli javoblarni kamaytirish orqali, bu tanaga yuqori intensivlikdagi stress holatidan tezroq tiklanishiga yordam beradi

Yuqori intensivlik, marafonlar va yo'l ishqibozlari kabi kuchli mashqlardan so'ng, o'z ichiga olgan kapsulalardan foydalaningGabayoki protein kukuni mushaklarning og'rig'ini va qattiqligini engillashtirishi mumkin. Biz 500mg past dozani boshlashimiz va bag'rikenglikni kuzatishimiz kerak.

Ayniqsa sportchilar o'zlarining dozalarini qat'iy nazorat qilish va maxsus sport tikish ichimliklaridan foydalanishlari kerak.

1.GabaMashqdan keyin yordamchi vositadir va eng muhim vositani almashtira olmaydi.

2. Samarati bo'yicha individual farqlar juda katta

Genetika, sog'liqni saqlash holati va stress darajasidagi farqlar kabi omillar tufayli og'iz orqali Gaba qo'shimchalariga javob turli xil odamlar orasida juda farq qiladi. Ba'zi odamlar ta'siri ahamiyatlidir, boshqalari esa umuman ta'sir ko'rsatmaydilar.

3. Potentsial yon ta'siri

Umumiy yon ta'siri og'iz, tomoq va terida va yuqori dozalarda qisqa xiralik yoki karıncalani o'z ichiga olishi mumkin.

Yuqori dozada yoki sezgir shaxslarda, uyquchanlik, bosh aylanishi yoki uni qabul qilgandan keyin kechiktirilgan javob bo'lishi mumkin. Va oz sonli odamlar oshqozonning noqulaylik, ko'ngil aynish, shishirish yoki diareya bilan shug'ullanishadi. Ayniqsa drayverlar va mashinasozlik operatorlari, iloji boricha foydalanishga harakat qilishadi

Qon bosimi yoki antisytty dorilarni qabul qiladigan bemorlar kam qon bosimini boshdan kechirishlari mumkin, bosh aylanishi, charchoq va hatto hushidan ketishga olib keladi. Tibbiy maslahatlarga muvofiq foydalaning.

4.Sata bilan bezovtalik giyohvandlik vositalari, anti-ga qarshi dorilar (pregapabalin) va alkogolni olib bormang.GabaQo'shimchalar ushbu dorilarning haddan tashqari tinchlanish, nafas olish tushkunligi va hatto komaga olib keladigan dorilarning ta'sirini kuchaytirishi mumkin.

1.Oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida neyrotransmitters: gabaning miya va xatti-harakati.Psixologiyadagi chegaralar, 6, 1520.

2.Gamma-Aminobyosik kislota (GABA) kattalar kattalardagi uyqu sifatini yaxshilaydi: Tasdiqlangan boshqariladigan sinovlarni muntazam ravishda ko'rib chiqish va metra-tahlil.Ilmiy hisobotlar, 12, 19625 yil.

3.Eksantrik mashqdan keyin Gaba qo'shimchalari va charchoq markerlari bo'yicha Gaba qo'shimcha ta'siri.Xalqaro sport oziq-ovqatsi Jamiyati jurnali, 20 (1), 2204072.

4."Gaba" (- -amobyhik kislota) xavfsizligi bo'yicha ilmiy fikr.EFSA jurnali, 9 (10), 2407.

5.Gaba, --amobyik kislota va uyqu sifati: tizimli ko'rib chiqish.Oziqlantirishda yutuqlar, 11 (4), 848-863.